Salud

Historia de mi pie izquierdo

Este ańo he celebrado mi cumpleaños de una manera más original…en quirófano. Intervención quirúrgica tras una caída estando de guardia de urgencias con el resultado de luxación de tobillo acompańado de 5 fracturas.

Hoy ya hace casi 4 meses en los que he pasado 2 veces por quirófano, he estado inmovilizada 6 semanas rodeada de gente que me ha ayudado, he vivido la experiencia de ver el mundo desde una silla de ruedas y he tenido que pelear para poder dar mis primeros pasos.

KEEP-CALM-A

Ahora ya camino, intento hacerme a la idea de que llevo una placa de metal en el tobillo y sigo en rehabilitación para hacer desaparecer la cojera que quiere recordarme como te cambia la vida en…5 segundos?

Durante este tiempo he tenido que frenar mi vida que era un torbellino, he tenido tiempo para leer, hablar, pensar en lo que era y en lo que quiero que sea a partir de ahora.

Tengo que reconocer que gracias a mi pie he recuperado la calma, la tranquilidad, la serenidad, me he reencontrado a mi misma. Tengo nuevas energías para seguir adelante con otra visión de mi vida.

Porque es ahora o nunca.

now or never

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Salud Laboral

Liderazgo, conflicto y condiciones de trabajo

El Instituto Nacional de Higiene y Seguridad en el Trabajo (INSHT) publica las llamadas Notas Técnicas Preventivas (NTP). Estas son documentos breves que tratan un tema preventivo concreto con una orientación práctica, con el fin de ayudar a resolver problemas que pueden surgir en los centros de trabajo.

insht

Las NTP números 1.096 y 1.097, editadas en 2017, tratan de la necesidad de prever los conflictos derivados de diferencias de objetivos e intereses en materia de condiciones de trabajo, y cuando se generen, actuar de manera inmediata mediante la negociación para resolverlos.

De no ser ello posible, estas NTP, recomiendan recurrir a terceros mediante la mediación o el arbitraje. Esto lo consideran esencial para que las personas con cargos directivos y mandos ganen el liderazgo necesario para la generación de un ambiente saludable de trabajo.

A nivel laboral podemos encontrarnos dos tipos de situaciones que hay que manejar con cuidado para crear un buen ambiente laboral, los problemas y los conflictos.

En estas NTP, el INSHT, intenta dar recursos a directivos y mandos de las organizaciones, para resolver los conflictos que puedan surgir y evitar la pérdida de eficiencia y de salud de la organización. Estos deben saber actuar a tiempo y manejar la situación para no perder  a las personas más competentes que no toleran trabajar en un ambiente laboral que no les permita sentirse a gusto y desarrollarse.

conflictoEn primer lugar hay que saber diferenciar entre problema y conflicto.

Un problema es cualquier situación (incluso los personales que acaban trasladándose al trabajo) que precisa ser resuelto para que no limite la efectividad de un proceso productivo o tarea. Al resolver de manera individual o colectiva un problema de trabajo, este se convierte en una importante fuente de aprendizaje.  Pero cuando  no se resuelve puede tener consecuencias dañinas que pueden trascender a la organización.

El conflicto suele desarrollarse cuando dos o más individuos o grupos poseen intereses o puntos de vista diferentes que defienden con firmeza. En ocasiones es conveniente fomentar o estimular, en un grado manejable, los conflictos, ya que incentivan la creatividad, la reflexión, y la eficiencia en la toma de decisiones.

untitled                           Características confluyentes del conflicto laboral.

Causas de los conflictos

Se pueden agrupar en ambientales, organizacionales y personales. Los riesgos laborales y las condiciones de trabajo pueden ser origen de conflictos por lo que, la evaluación de los riesgos psicosociales, será útil para detectarlos.

causas Causas organizativas generadoras de conflicto o de su acrecentamiento

Fases del conflicto laboral

Conflicto latente. En esta fase se presentan o surgen condiciones problemáticas que favorecen la tensión y la consecuente aparición del conflicto.

Conflicto percibido. Empieza a percibirse la situación de conflicto y sus repercusiones negativas.

Conflicto declarado. Ya se hace visible el conflicto entre las partes  en oposición, a través de las palabras y los comportamientos de acción o reacción.

Conflicto crítico. En esta fase el conflicto está provocando una fuerte acción-reacción entre las partes afectadas. Este proceso debería finalizar con resultados relativamente satisfactorios entre las partes, para evitar que se convierta en una situación disfuncional de consecuencias imprevisibles.

Como se pueden prevenir y resolver los conflictos?

Ambas se basan en un buen liderazgo. Un buen líder deberá:

Facilitar que las personas satisfagan sus necesidades, “líderes proveedores”. Esto es, bienestar, seguridad, respeto y libertad. El líder puede ayudar a encarar estas cuatro necesidades para evitar conflictos, actuando como “proveedor” para ayudar a compartir, proteger, respetar y liberar.

Enseñar habilidades para manejar el conflicto, “líderes maestros”. Las personas deben adquirir competencias emocionales en el trabajo para manejarse en sus relaciones. El primer paso es deslegitimizar la violencia y la agresividad, incluida la verbal,  y fomentar la tolerancia, basándose en el respeto. También es necesario enseñar a la resolución conjunta de problemas.

Forjar relaciones a través de las líneas de conflicto, “líderes constructores de vínculos”. Se debe de tratar de crear vínculos transversales para que las personas tengan la necesidad de cooperar en aspectos establecidos. Por ejemplo, desarrollando nuevas actividades conjuntas asignadas. Es importante promover el diálogo entre las personas que han de compartir tareas dándoles la oportunidad de explicar el porqué de lo que hacen y piensan, con el fin de mejorar las relaciones.

Construir una política empresarial fundamentada en “valores” que hagan posible el diálogo permanente, la transparencia y la generación de confianza.

Establecer un mecanismo de control, es decir, un procedimiento, que permita y estimule a poner las situaciones conflictivas en conocimiento del mando directo y del servicio de prevención desde el momento que el conflicto sea percibido.

Es especialmente importante la prevención de conflictos en la interdependencia entre organizaciones. En ellas pueden deberse a la falta de una debida clarificación de funciones, a la inexistencia de límites de actuación de cada una de las partes o a una falta de coordinación entre ellas.

La negociación

Los mandos deben adquirir confianza y competencia negociadora. Estas se desarrollan mediante la incorporación de nuevos enfoques y la reflexión individual tras cada nueva experiencia.

conflicto2

Esquema de los estilos más comunes de comportamiento en el conflicto y la negociación en función del nivel de asertividad en el logro de objetivos propios y el nivel de cooperación desarrollado.

negociación

Principios básicos del proceso de negociación

  • Respetar valores éticos y promover el bien común
  • Satisfacer necesidades, no deseos
  • Utilizar dignamente el poder de cada parte
  • Plantear la situación de forma ventajosa, razonable y ambiciosa
  • Administrar la información hábilmente
  • Cuidar las relaciones personales

Fases

Análisis de la situación. Una vez analizados los distintos niveles de necesidades y los temas que incluyen cada uno de ellos, es recomendable priorizarlos y reflexionar sobre cuál será la prioridad que les da la otra parte.

Fase de interacción. Comprende, la toma de contacto y el asentamiento de las bases de trabajo, el planteamiento y la generación de opciones y la creación de acuerdos, con el debido cierre y seguimiento.

 

Salud

Prisa y Urgencia

Lunes, 08:00 de la mańana. Comienza una nueva semana.

Entro en mi consulta y pongo en marcha el ordenador, busco la agenda de consultas para la mańana, como todos los lunes, agenda llena. Hasta aquí todo controlado.

Comienzo la consulta, a primera hora suelen venir los pacientes que después se van a trabajar.

En la agenda empiezan a aparecer pacientes de color rojo, son las urgencias, al lado un sobrecito te indica el motivo que les ha hecho acudir de urgencia…tos, dolor, falta de medicación…. Sigues la consulta vigilando por si en uno de esos sobrecitos apareciera un motivo  de urgencia de verdad, es decir, no demorable.

Sigues llamando pacientes, intercalando urgencias. De repente, escuchas alboroto, sales a la sala de espera preocupada y un paciente te dice…..”llevo 10 minutos esperando que me atienda y vengo de urgencias….TENGO PRISA”. Le explicas que los que tienen cita también tienen prisa, que si no es una urgencia demorable le atenderás lo antes posible, etc.

Unas veces lo entienden, otras no y se van murmurando… como está la Sanidad.

Conclusión: No hay que confundir urgencia con prisa

Salud

RCP a Ritmo de los Bee Gees

La British Hearth Foundation es una organización británica cuya misión es lograr un mundo donde  la gente ya no muera de forma prematura por las enfermedades del corazón.

En su página web se puede conocer más sobre esta organización, participar como voluntario o hacer donativos. Igualmente se puede encontrar gran cantidad de información y vídeos sobre las enfermedades cardiovasculares, el funcionamiento de nuestro corazón, etc.

Para ello trabajan junto al gobierno, otras organizaciones, profesionales de la salud y miles de seguidores dedicados a superar las enfermedades del corazón.

Esta organización ha invertido más de 34 millones de libras en crear centros de investigación. En dichos centros, 150 investigadores buscan enfoques innovadores para impulsar los descubrimientos científicos y los avances médicos en la prevención, diagnóstico y tratamiento de las enfermedades del corazón.

Estos centros están ubicados en:

  • Imperial College London.
  • King´s College London.
  • University of Edinburgh.
  • University of Oxford.

La British Hearth Foundation ha lanzado una original campaña para que los ciudadanos pierdan el miedo a realizar un masaje cardiopulmonar en una situación de emergencia.

La iniciativa surgió debido a un reciente estudio en el que se vió que, cerca de la mitad de la población británica, no sabría cómo reanimar a una persona en parada cardiorrespiratoria. Este estudio también reveló que el 20% de los encuestados, admitía no estar dispuesto a hacer la respiración boca a boca por miedo a contraer una infección y que un 40% prefería no ayudar por miedo a una demanda judicial en el caso de que la reanimación cardiopulmonar saliera mal.

Debido a todo lo anterior y con el lema “Si te preocupa dar el beso de la vida, no lo des. Pero presiona fuerte y rápido en el centro del pecho”, han creado un vídeo donde el ex futbolista y actor Vinnie Jones explicar cómo debe realizarse la operación. Lo curioso del vídeo es que el organismo sugiere que se tararee la canción Stayin’Alive de los Bee Gees, (si,si la de Fiebre del Sábado Noche), para conseguir el ritmo adecuado en las compresiones.

Si estais interesados en aprender la técnica del masaje cardiopulmonar y de la respiración boca a boca os remito al post “Primeros Auxilios: Reanimación Cardiopulmonar”

Vídeo de la British Hearth Foundation

Vídeo Stayin´Alive – Bee Gees


Otras Cosas, Salud

Feliz Navidad!!!

Os deseo una Feliz Navidad a todos, en especial a los que me seguís desde este blog y también a los que no disfrutais con estas fechas.

A pesar de lo dificil que ha sido este año, espero que paseis unos días felices, rodeados de la gente a la que quereis, que sirvan de tregua en medio del caos en el que se ha convertido la vida diaria.

Comer y beber con moderación, dentro de lo posible, que luego es un rollo perder los kilos de más y recuperar los puntos perdidos. Ah, y no os paseis con las compras que luego la VISA no perdona…

Acordaros que mientras vosotros esteis reunidos en los días clave hay mucha gente de guardia que sigue velando por vuestra seguridad y salud. Aquí os dejo el enlace al blog de uno de esos compañeros: Una Estrella en el Camino

Ah. Suerte en la lotería!!!

Vídeo Last Christmas – WHAM

Vídeo All I Want For Christmas Is You – Mariah Carey

Vídeo Feliz Navidad – Los Tres Tenores

Otras Cosas

Wonderful World

Hoy solo quieros dejaros el bonito vídeo que David Attenborough ha realizado, con una versión de What A Wonderful World, para la banda sonora de un programa de la BBC One.

También la canción original interpretada por Louis Armstrong y Kenny G

Esta es la letra de la canción

VEO LOS ÁRBOLES VERDES,
ROSAS ROJAS TAMBIÉN
LAS VEO FLORECER
PARA TÍ Y PARA MÍ

Y ME DIGO A MI MISMO
QUÉ MUNDO TAN MARAVILLOSO

VEO EL CIELO AZUL
Y NUBES BLANCAS
EL BENDITO BRILLO DEL DÍA,
LA SAGRADA OSCURIDAD DE LA NOCHE

Y ME DIGO A MI MISMO
QUÉ MUNDO TAN MARAVILLOSO

LOS COLORES DEL ARCO IRIS
TAN BONITOS EN EL CIELO
ESTÁN TAMBIÉN EN LAS CARAS
DE LA GENTE QUE PASA
VEO AMIGOS DÁNDOSE LA MANO
DICIENDO “QUÉ TAL ESTÁS”
EN REALIDAD ESTÁN DICIENDO
“TE QUIERO”

OIGO A LOS BEBÉS LLORANDO,
LOS VEO CRECER
ELLOS APRENDERÁN MUCHO MÁS
DE LO QUE YO NUNCA SABRÉ

Y ME DIGO A MI MISMO
QUÉ MUNDO TAN MARAVILLOSO
SÍ, Y ME DIGO A MI MISMO
QUÉ MUNDO TAN MARAVILLOSO