Protegerse del Sol

Ahora que todos estamos deseando ponernos morenos para estar más guapos y parecer más jóvenes, voy a recordaros los peligros del sol con unas recomendaciones de la Generalitat Valenciana para prevenir el cáncer de piel.

Hay diferentes tipos de cáncer de piel

El Carcinoma Basocelular es el más frecuente:

  • Derivado de las células basales.
  • También se le llama Epitelioma Basocelular debido a su carácter “más benigno” en relación con otros cánceres cutáneos donde las metástasis son más frecuentes.
  • Se localizan con más frecuencia en la cabeza, en cuello, tronco, extremidades y genitales.

El Carcinoma Espinocelular:

  • Es un tumor cutáneo maligno derivado de los queratinocitos.
  • El crecimiento es más rápido y puede producir destrucción local y metástasis por vía linfática y sanguínea.
  • Suele aparece sobre alguna lesión precancerosa.
  • Es más frecuente en zonas del cuerpo expuestas a la luz solar, sobre todo en la cara (mejillas, orejas y labio inferior), seguido de las extremidades superiores, el tronco y las extremidades inferiores.

El Melanoma

  • Es el tumor cutáneo derivado de los melanocitos.
  • El crecimiento es muy rápido y se disemina con mucha facilidad a cualquier parte del cuerpo.
  • Los melanomas pueden aparecer en cualquier parte del cuerpo. En los hombres son más frecuentes en el pecho, el abdomen o la espalda. En las mujeres en la parte inferior de las piernas.
  • Suelen aparecer sobre lesiones precancerosas como los lunares. Es por ello que estos deben vigilarse por si cambian de color, tamaño o textura.

Aquí podeis consultar la “Guía de Prevención y Tratamiento del Melanoma”  

♦ Recomendaciones de la Generalitat Valenciana para proteger del sol a los niños.

En verano de 12 de la mañana a 5 de la tarde
los niños deben estar a la sombra;
el sol es muy intenso.


Ponles siempre crema con protección solar 15 o más alto.
Extiendela 20 minutos antes de estar al sol. Aplica cada 2-3 horas y después de sudar mucho o bañarse.



Protege su piel con gorros y camisetas.
Aunque estén jugando o bañándose.



A los bebés menores de 6 meses no les pongas crema solar. Deben de estar a la sombra con ropa que les proteja.

♦ Recomendaciones de la Generalitat Valenciana para proteger del sol a los adultos.

Es muy importante proteger la piel cuando se está al sol para evitar las quemaduras solares. Hay que tener en cuenta que los rayos solares son más intensos en verano, en las montañas altas y al reflejarse en el agua, arena o nieve.

En verano de 12 de la mañana a 5 de la tarde procura estar a la sombra; el sol es muy intenso. El sol se toma poco a poco, si estás muchas horas el riesgo de quemarte es muy elevado.


Aplícate siempre crema con factor de protección solar 15 o más alto. Extenderla 15 minutos antes de estar al sol. Vuelve a aplicar cada 2-3 horas, y después de sudar mucho o bañarte.


Protege tu cabeza con gorra. Tu cuerpo con camisetas, aunque estés haciendo deporte o jugando.
Tus ojos también necesitan protección, usa gafas solares.


El bronceado con Rayos UVA también puede lesionar tu piel.


También deben tener especial cuidado los trabajadores que por las características de su tarea deban pasar muchas horas expuestos a los rayos solares. Utilizando ropa y gorras para protegerse y cremas con factor de protección elevada.

Vídeo como prevenir el cáncer de piel

Vídeo de la canción Un Rayo de Sol de Los Diablos. Año 1970 (cuando se tomaba el sol sin tantas precauciones)

 

Acerca de Amelia Calot

Médico Especialista en Medicina del Trabajo Médico de Atención Primaria
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Una respuesta a Protegerse del Sol

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