Otras Cosas, Salud

Me das un abrazo?

Un abrazo…mi debilidad. Uno de esos que cuando estás un poco decaída, triste o desanimada te devuelve la felicidad y te hace ver las cosas de color de rosa, al menos durante un rato. Claro que también depende de quien te lo de.

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Qué es un abrazo? Esto ya lo sabemos todos o casi todos, pero… 

Según la Real Academia de la Lengua abrazo es acción y efecto de abrazar. Y abrazar es:

  • Ceñir con los brazos.
  • Estrechar entre los brazos en señal de cariño.
  • Dicho de una planta trepadora: Dar vueltas al tronco de árbol al que se adhiere.
  • Comprender, contener, incluir.

En realidad, el abrazo es una forma de comunicación no verbal. Según la cultura, el contexto y la relación permite exteriorizar un sentimiento de amistad, de alegría, de afecto o de amor.

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Algo de historia:

En la Edad Media los caballeros se abrazaban para demostrarse su apoyo.

Algunos episodios históricos del siglo XIX, que suponían la reconciliación de bandos enfrentados en distintas guerras (guerras de independencia en Hispanoamérica, Guerra Carlista en España), terminaban con abrazos:

  • Abrazo del Arroyo Monzón en Uruguay, 1818, entre Fructuoso Rivera y Juan Antonio Lavalleja
  • Abrazo de Maipú en Chile, 1818, entre Bernardo O’Higgins y José de San Martín
  • Abrazo de Acatempan en México, 1821, entre Agustín de Iturbide y Vicente Guerrero
  • Abrazo de Vergara en España, 1839, entre Espartero y Maroto. Fin de la Guerra Carlista.
  • Abrazo del Estrecho (Chile-Argentina, 15 de febrero de 1899), entre Julio Argentino Roca y Federico Errázuriz.

En las culturas latinas, los amigos del sexo masculino se abrazan con palmaditas en la espalda para celebrar una victoria, por ejemplo.

Las mujeres de Occidente se abrazan con un beso cuando se encuentran o al despedirse en una reunión.

Según el New York Times, en EEUU, el abrazo se está convirtiendo en el saludo preferido entre los adolescentes cuando se encuentran o en las fiestas.

Abrazos gratis o Free Hugs, nació en un centro comercial de Sydney y se popularizó, en 2006, a raíz de un vídeo de Youtube. Esto no me gusta mucho.

Desde 1986, el 21 de enero se celebra el día internacional del abrazo.

Pues si, los abrazos son buenos para la salud ya que:

  • Dan sensación de protección.
  • Un estudio americano de 2012 demostró que aumentan los niveles de oxitocina y,  por lo tanto, tiene beneficiosos efectos cardiovasculares y ayuda disminuir la tensión arterial. Hipertensos ya sabéis que hacer.
  • Según un estudio realizado  sobre 400 adultos, por la Universidad Carnegie Mellon en Pittsburgh, Pensilvania y difundida en la revista Psychological Science, los abrazos fortalecen nuestro sistema inmune y suben nuestras defensas.
  • wonderfulMejoran el estrés y la ansiedad al disminuir el cortisol y aumentar los niveles de dopamina y serotonina, que dan bienestar y tranquilidad.
  • Fortalece la autoestima y mejora el estado de ánimo, la confianza, y la seguridad en uno mismo.
  • Ayudan a controlar el dolor.
  • Relajan los músculos.

Hay diferentes tipos de abrazos y no todos significan lo mismo. Vamos a ver:

El clásico. Indica intimidad. Se utiliza en las despedidas y en reencuentros. Suele ser  rápido.

El lateral con el brazo alrededor del hombro. Indica ternura, afecto o bien compañerismo.

Por detrás. Indica protección, ternura.

El de muñeca de trapo. Indica falta de conexión.

Haciendo el puente. De protocolo, sin demasiado afecto. Cuanto más lejos peor.

Mirando a los ojos. Indica conexión total.

Pickpocket, con las manos en los bolsillos del otro. Indica tranquilidad, relax.

Frotando la espalda. Reconfortante.

Acompañado de golpecitos en la espalda. Indica amistad y camaradería.

Fuerte. Indica pasión, cuidado no te asfixie.

Violento. Indica agresividad. Este es malo.

Slow o de baile. Indica amor. Uno coge por la cintura y el otro por el cuello.

El largo. El mejor. Indica amor, cuanto más largo mejor, se para el Universo y todo se concentra en ese abrazo. En el, no sabes si los latidos del corazón son los tuyos o son compartidos. Felicidad total!!!

Ya solo me queda recomendar el practicar de vez en cuando algún abrazo de los buenos.

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